Wirbelsäulengymnastik im Gemeindehaus Ansgar

Ein Kurs zur Vorbeugung und Linderung von Rückenbeschwerden, zur Kräftigung der Muskulatur und zur Verbesserung der Beweglichkeit. Vermittelt werden Übungen, um den Bewegungsapparat zu kräftigen, seine Belastungsfähigkeit zu steigern und muskuläre Schwächen auszugleichen, kurz, um die Lebensqualität zu verbessern. Dazu gehören auch Entspannungstechniken zur Förderung der inneren Balance.

Termine: immer montags von 18 -19 Uhr.

Nächster Kurs
ab 14.07. - 01.09.2025 Wirbelsäulengymnastik
ab 22.09, - 24.11.2025 Rückenschule

Kosten:
Wirbelsäulengymnastik: 8 Termine 72,-
Rückenschule: 10 Termine 90,-

Bei regelmäßiger Teilnahme ist eine Bezuschussung von 80 % durch gesetzliche Krankenkassen möglich.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte

Angela Reudenbach
Dipl-Sportlehrerin
Mail: a.reudenbach@gmx.de
Tel: 040-482069